Untuk meningkatkan performa seks, tubuh harus memiliki cukup nutrisi.
Nutrisi seperti apa saja sih yang dibutuhkan tubuh sehubungan dengan
performa seks ini?
Menurut para ahli, seperti dikutip dari
Sheknows, ada enam nutrisi penting yang dapat membantu meningkatkan
performa seks, yaitu:
1. Zinc
Zinc adalah
mineral penting yang dapat membantu meningkatkan kesuburan. Zinc juga
dapat meningkatkan produksi hormon oesterogen dan testosterone. Selain
itu zinc pula yang menciptakan enzim yang berkaitan dengan feromone
tubuh sehingga dapat meningkatkan gairah seksual saat sedang berhubungan
intim.
Sumber zinc: kerang, keju, daging kambing, nasi merah, dan lain sebagainya.
2. Magnesium
Magnesium
dapat membantu menjaga keseimbangan hormon di dalam tubuh. Dengan
cukupnya magnesium, mood untuk berhubungan intim akan selalu ada, gairah
meningkat dan stamina tetap terjaga.
Selain itu, magnesium juga akan membantu meningkatkan kualitas orgasme juga.
Sumber magnesium: brokoli, pisang, sereal, keju dan lain sebagainya.
3. Kalsium
Kalsium
berguna untuk menjaga kebutuhan tulang akan nutrisi. Selain itu, otot
juga membutuhkan kalsium agar tetap dapat berkontraksi. Terutama saat
melakukan berbagai gerakan dan posisi seks yang membutuhkan kekuatan
otot.
Sumber kalsium: susu, kacang-kacangan, buah-buahan kering, dan lain sebagainya.
4. Vitamin C
Selain untuk menjaga stamina, vitamin C juga berguna untuk menjaga kekuatan organ seksual.
Sumber vitamin C: buah berry-berryan, jeruk, kentang, dan lain sebagainya.
5. Primrose Oil
Umumnya
nutrisi ini digunakan untuk mengontrol sindrom PMS yang menyebabkan
wanita jadi meledak-ledak. Primrose oil juga dapat meningkatkan gairah
seksual, menjaga kondisi seluruh bagian organ seksual serta menjaga
kesuburan rahim.
Dapat diperoleh: di apotik atau toko obat.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar